Entspannungstraining & Phantasiereisen

Autogenes Training

Du lernst effektiv zu entspannen und Stresssymptome deutlich zu reduzieren!

Nach diesem Kurs kannst Du Dir selber helfen!

❎ Dieser Präventionskurs für Erwachsene wird als Präventionskurs von den Krankenkassen zu circa 80% bezuschusst. Es finden 8 Terminen à 90 Minuten statt. Kosten pro Teilnehmer: siehe: ‚Unsere Angebote‘ (zum Beispiel: die Techniker Krankenkasse übernimmt momentan 75€ der Kursgebühr für 2 Kurse pro Jahr). Schichtdienstleistende können zwischen den Kursen wechseln, wenn parallele Kurse angeboten werden. 🌴

❎ Individuelles Einzel-, Paar-, Familien- oder Teamtraining (nicht Krankenkassen gefördert) nach Absprache. Entspannungstraining kann auch bei Dir zu Hause stattfinden.

❎ Betriebliche Gesundheitsförderung nach Absprache.

Phantasiereisen

Phantasiereisen sind erzählte Entspannungsgeschichten mit Elementen des Autogenem Trainings und können als Entspannungsmethode genutzt werden um Ruhe und Kraft zu schöpfen. Dein Körper und Dein Geist begeben sich in einen Regenerationsmodus.